Olhar para todas as metas que foram trabalhadas, mesmo que elas não tenham sido finalizadas, é importante para que você consiga replanejar seu ano.

Planejar a sua alimentação também inclui comer em ambientes mais tranquilos, evitar distrações como televisão, redes sociais, Internet e comer calmamente.

O objetivo da campanha “Janeiro Branco” é levar a população a pensar sobre a saúde mental.