A alimentação tem grande influência na sua saúde e quando adequada e saudável garante uma boa nutrição e o bom funcionamento de todo o corpo. Além disso, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, para a manutenção e para a recuperação da saúde. 

Com isso, o momento atual demanda um cuidado redobrado não só com a higiene, mas também com a alimentação. O planejamento das compras se torna necessário para assegurar a oferta de alimentos, assim como, evitar o deslocamento em excesso ou desnecessário. Além disso, a compra responsável evita desperdícios e evita comprometer os estoques dos estabelecimentos, o que poderia causar escassez de alimentos para outros que também irão precisar.

Primeiro, verifique quais alimentos ainda estão disponíveis em sua casa e verifique a capacidade de armazenamento de refrigeradores, freezers e armários. Baseado nisso, planeje a alimentação para o período. Com os alimentos que tem em casa, quais preparações podem ser feitas? Também pense no número de pessoas que se alimentam, número de refeições que fazem em casa e o quanto consomem. 

Nessa hora é importante considerar incluir alimentos in natura, como frutas, verduras e legumes, carnes e ovos, cereais e leguminosas, pensando sempre na durabilidade dos produtos. Por exemplo, ao comprar verduras e hortaliças opte por aquelas que consigam ficar um tempo maior na refrigeração como repolho, cenoura, beterraba, ou que seja possível o congelamento, como brócolis, couve flor e outros. Priorizar alimentos da estação também é uma dica para garantir melhores preços, maior frescor e disponibilidade.

Após realizar o planejamento das refeições, faça a lista de compras. Quais alimentos preciso comprar para as refeições que ainda irei fazer nos próximos dias? Com a lista de compras em mãos, se organize para ir às compras.

Nos estabelecimentos comerciais, tome todos os cuidados para preservar sua saúde e dos outros: mantenha o distanciamento das pessoas, use máscaras e evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos.

Após chegar em casa com as compras, lembre-se de lavar bem as mãos e de trocar de roupas. Se possível, tome um banho.

Lave com água e sabão os produtos que permitirem e passe álcool 70 nas embalagens antes de guardar.

Lembre-se que antes de consumir frutas e verduras, elas devem ser bem higienizadas com hipoclorito.

Mas, se possível, aproveite que os serviços de entrega estão em alta e compre frutas, verduras e legumes sem sair de casa.

Para quem é do grupo de risco, o recomendado é que alguém próximo ou membro da família faça esse trabalho de ir às compras, mantendo todos os cuidados de higiene ao retornar ou entregar as compras. Se não for possível contar com essa ajuda extra, quem está no grupo de risco deve preferir os horários com menor aglomeração de pessoas.

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Nutricionista Natália Yano Kodama – CRN3 26429

Olá, sou a Dra. Valeska, sou oncologista clínica no Centro de Oncologia de Rio Preto e eu venho hoje aqui falar para vocês sobre o março azul.

O março azul é o mês da conscientização, da prevenção do câncer colorretal. Sabemos que algumas doenças inflamatórias assim como, algumas síndromes genéticas elas vão aumentar a sua chance de ter o câncer de intestino.

 Porém, sabemos que boa parte, em torno de 80% das pessoas acometidas pelo câncer de intestino ocorre devido a hábitos de vida inadequados e o que seriam esses hábitos de vida inadequados?

• Sedentarismo;
• Uma alimentação rica em gordura;
•  Baixa ingestão de fibras;
• Cigarro;
• O excesso de bebida alcoólica.

Então, não é tão difícil a gente se conscientizar e a gente tentar fazer a nossa parte. Então:

• Ter uma vida saudável;
• Praticar exercícios físicos regularmente;
• Ter uma dieta balanceada e equilibrada.

Nada é proibido, mas tudo aquilo que é excesso e que não é legal, vai fazer mal.

Procure sempre o seu médico a qualquer sinal de alerta, alteração do ritmo intestinal, ou porque ele está muito preso, ou porque ele está muito solto, ou porque teve sangramento, são sinais de alerta.

Acima de 50 anos também é um fator de risco para o aparecimento do câncer colorretal pelo avançar da idade e com isso a gente também precisa procurar um médico para fazer exames preventivos. Assim como, nós mulheres fazemos nos exames de mamografia a partir dos 40 anos, a partir de 50 anos todo mundo deve procurar seu médico para começar o rastreamento do câncer colorretal.

Quer saber um pouquinho mais sobre a prevenção do câncer colorretal? Acesse nossa página e siga-nos nas redes sociais.

Dra.Valeska C. do Carmo CRM 110459

Para o ano de 2020 estão sendo esperadas novas medicações para o tratamento de vários tipos de câncer; as informações são do médico José Altino,
oncologista do Centro de Oncologia de Rio Preto – CORP.

Essas informações trazem impacto no tratamento pois isso é extremamente importante no tratamento do câncer e de outras doenças.

Entre as doenças que afetam a saúde masculina está o câncer de próstata. Apesar de ser assustador para quem recebe o diagnóstico, a boa notícia é, que se detectado precocemente, as chances de cura desta doença são de até 90%!

Apesar do preconceito, o exame de toque retal possibilita o diagnóstico precoce que pode salvar e melhorar a qualidade de vida do homem.

A cirurgia é a pedra fundamental para curabilidade do câncer de próstata mas quando ela não é possível, a radioterapia é uma estratégia extremamente eficaz.

O diagnóstico precoce do câncer de próstata pode elevar as chances de cura desta doença em até 90%! Saiba mais sobre esta doença com o Dr. José Altino.

O mês de outubro iniciou com eventos em prol da conscientização, prevenção do câncer de mama e mais uma vez, histórias de superação.

No primeiro dia do mês, o Dr. José Altino, médico oncologista do Corp, ministrou uma palestra aberta ao público no Riopreto Shopping para informar e tirar dúvidas relacionadas ao câncer de mama:

No dia 03 de Outubro, aconteceu no Corp a abertura oficial da campanha que contou com a presença de pacientes e seus familiares, corpo clínico e colaboradores do Corp, além de contar com a presença do Artista Plástico Marcelo Lopes, parceiro deste ano.

A campanha teve como base o trabalho manual e artístico de pacientes que, com a orientação do Marcelo, pintaram suas telas de acordo com seus sentimentos e emoções, o que resultou em belíssimos quadros que ficarão expostos o mês todo no Corp.

O evento contou com muita emoção, carinho, risadas e poses para as fotos!

Confira abaixo:

SERVIÇO

EXPOSIÇÃO DE TELAS OUTUBRO ROSA

ONDE: Clínica CORP – Rua Presciliano Pinto, 1118, Boa Vista, Rio Preto
QUANDO: Até 31 de outubro, de segunda a sexta, das 8 às 17 horas
MAIS INFORMAÇÕES: (17) 3211.1919

A Exposição é aberta ao público. Compareça e valorize a luta contra o câncer

Estamos no “Outubro Rosa”, mês da conscientização e prevenção do câncer de mama. A partir de agora você vai saber mais sobre o tratamento, prevenção e diagnóstico precoce desta doença (que pode aumentar as chances de cura em 95%).

 1 – O que é o câncer de mama?

É como todos os outros tipos de câncer: as nossas células possuem informações chamadas de “genes”. Quando ocorrem erros nesses genes, as células perdem sua função normal e passam a desenvolver atividades anormais como, por exemplo, um crescimento desorganizado, formando o que chamamos de tumor. Isto também pode acontecer nas células das mamas e é o que chamamos de câncer de mama maligno.

2 – Qual a incidência do câncer de mama?

É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele “não melanoma”, respondendo por cerca de 28% dos casos novos a cada ano.

Segundo dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), estima-se que a cada ano 60 mil novos casos de câncer de mama são registrados no Brasil.

O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

O câncer de mama é relativamente raro antes dos 35 anos. Acima desta idade sua incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos.

3- Quais os tipos de câncer de mama?

Existem vários tipos de câncer de mama. Alguns evoluem de forma rápida, outros não, mas a maioria dos casos tem bom prognóstico.

Os tipos variam entre:

• Carcinoma não invasivo, que tem mais chance de cura;
• Carcinoma invasivo, que é o tipo mais comum;
• Carcinoma lobular invasivo, que começa nas glândulas produtoras de leite;

Além destes existem os tipos mais raros como câncer de mama inflamatório, Doença de Paget, Tumor Filodes e Angiosarcoma.

4 – Quais os fatores de risco?

O câncer de mama não tem uma causa única. Diversos fatores estão relacionados ao aumento do risco de desenvolver a doença, tais como: idade, fatores hormonais, história reprodutiva, fatores comportamentais, ambientais, genéticos e hereditários.

A idade, assim como em vários outros tipos de câncer, é um dos principais fatores que aumentam o risco de se desenvolver câncer de mama.

O acúmulo de exposições ao longo da vida e as próprias alterações biológicas com o envelhecimento aumentam o risco do câncer de mama. Mulheres a partir dos 50 anos são mais propensas a desenvolver a doença.

5 – Quais os sintomas?

Geralmente o câncer de mama não apresenta sintomas no início. A partir do momento em que começa a ser palpável, pode estar associado a um caroço na mama.

Em geral, os principais sintomas são:

• Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor;
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço;
• Alterações no bico do peito (mamilo);
• Saída de líquido anormal das mamas.

6 – Como prevenir o câncer de mama?

Além de hábitos de vida saudáveis como a prática de exercícios físicos, ter boa alimentação e evitar o excesso de bebidas alcoólicas, é muito importante fazer o autoexame das mamas.

Ele pode ser feito em casa, de forma simples: basta que a mulher apalpe os seios em busca de nódulos, alterações na conformação das mamas ou secreções nos mamilos. Em caso de qualquer alteração é preciso procurar um médico imediatamente.

Já a mamografia deve ser feita anualmente por mulheres a partir dos 50 aos 69 anos e individualizar a necessidade de exames fora desta faixa etária, ou seja, em caso de pacientes com maior risco de câncer de mama, poderá ser necessário o exame de ultrassonografia, mamografia ou mesmo ressonância de mama aos 35 anos.

A mamografia é um exame realizado por um equipamento de raios X chamado mamógrafo, capaz de identificar alterações suspeitas de câncer antes do surgimento dos sintomas.

7 – Qual o tratamento para o câncer de mama?

O tratamento do câncer de mama é feito por meio de uma ou várias modalidades combinadas. O médico vai escolher o tratamento mais adequado de acordo com a localização, o tipo do câncer e a extensão da doença.

Entre os tratamentos estão: cirurgia, como mastectomias (retirada total ou parcial das mamas), cirurgia seguida reconstrução mamária, radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e tratamento com anticorpos.

VEJA TAMBÉM: COMO A ASSISTÊNCIA PSICOLÓGICA PODE AJUDAR OS CASAIS NOS CASOS DE CÂNCER DE MAMA! 

Apesar de parecer assustador, o diagnóstico do câncer de mama está longe de ser uma sentença de morte.

Como vimos, quanto mais cedo ele for diagnosticado, maiores são as chances de cura. Por isso faça o autoexame e consulte seu médico regularmente.

E mais: uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática de exercícios físicos ajuda não só contra o aparecimento do câncer, mas melhora muito sua qualidade de vida!

Lembre-se: as principais armas contra o câncer são: a informação, a disposição para mudar o estilo de vida e não ter medo de fazer os exames preventivos!

(Dr. José Altino CRM 73227 – Dra.Valeska C. do Carmo CRM 110459)