Qual é o impacto do frio nas nossas articulações? E porque a diminuição da temperatura pode causar o aumento da dor?
Eu sou Kelvin Anequini, fisioterapeuta da clínica Corp – Centro de Oncologia Rio Preto e vou falar um pouco mais sobre esse assunto.
Primeiro, precisamos entender o frio e as nossas articulações.
Toda vez que tem uma queda de temperatura, as nossas articulações, que são formadas também por cápsulas articulares e dentro dessa cápsula existe um líquido chamado líquido sinovial, nessa queda de temperatura, esse líquido ele acaba ficando viscoso.
Com essa viscosidade, a cápsula articular e os músculos, como uma forma de proteção, tentam enrijecer tornando nosso corpo mais duro, mais denso e com isso trazendo dores. Então, uma dica para você que precisa de movimento quando tem essa queda de temperatura.
Além disso, a parte periférica, dedos das mãos e dedos dos pés tem uma vaso constrição, que seria a diminuição do aporte sanguíneo nessas extremidades.
Então, mais uma dica: as técnicas de mobilização articular fazem com que essa rigidez fique cada vez menor trazendo um conforto melhor para as articulações. Então o que você precisa realizar nessa temperatura menor, essa diminuição de temperatura é um movimento, principalmente as mobilizações articulares.
Acompanhe no vídeo nossos exercícios!
Vale ressaltar que esses exercícios de mobilidade são importantes para nossas articulações não trazendo nenhum tipo de malefícios e sim benefícios para o nossos dias, principalmente para os nossos pacientes da clínica Corp.
Claro que cada um tem uma avaliação para ser feita e, então, destinamos o melhor tratamento para essa pessoa.
Esses exercícios que passamos agora são importantes para manter o seu corpo ativo, principalmente nesse frio.
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